秋天来了，淋巴结结核患者要重视养肺

秋天来了，天气顿时凉爽起来了。中医最著名的经典《皇帝内经》中说：“四时阴阳者，万物之根本，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴”，意思是说：四季的阴阳变化，是万物的根本，懂得养生的圣人在春夏两季摄阳阳气，在秋冬两季保养阴精。

中医认为人应与天地相应。祖国医学认为肺属金，从季节养生角度看，秋季最宜养肺。另外秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”，不耐寒热，肺通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤。所以说在秋季，干燥是伤害肺脏的主要原因之一。秋季由于早晚比较凉、温差比较大，干冷的空气容易侵害和损伤粘膜导致呼吸道疾病。如果秋燥伤肺，则冬季来临时易出现肺系疾病，所以秋季重点养肺不无道理。呼吸道这道防线，特别是肺这个要塞，更容易跟外界接触，容易受细菌感染，因此是最脆弱、最容易失守的。

中医还有两个最著名的观点：“肺朝百脉”寓意着肺和全身淋巴管的关系，而“肺与皮毛相表里”昭示了肺和全身浅表淋巴结关系密切。而且我们很多淋巴结结核的病友都合并有肺结核，养肺尤为重要。

一、食物养肺：

1.补充富含维生素A和β－胡萝卜素的食物。研究显示，反复呼吸道感染的人，大约70％血清中的维生素A水平低于正常数值。动物的肝、蛋黄、乳制品中维生素A含量最为丰富。维生素A的前体是β－胡萝卜素，多存在于橙黄色植物中，如胡萝卜、红心甜薯、玉米、柿子等。另外，许多深绿色蔬菜，如菠菜、甘蓝、韭菜、豌豆苗中也含有较丰富的胡萝卜素。人体从植物性食物中摄入胡萝卜素后，在肝脏及肠黏膜中可转变为维生素A被人体利用。

2．补充滋阴润肺的食物。有内热的人，养肺关键在于清热化痰解毒，可以吃些绿豆、芹菜、苦瓜、芥蓝、白菜、萝卜来泻火。而阴虚的人一般偏瘦，养肺可多吃一些银耳、百合、莲子、梨、藕、萝卜、荸荠、山药、豆浆、蜂蜜等具有滋阴润肺作用的食物。但要结合个人体质、肠胃功能酌量选用。另外，银耳有补肺润燥之功效，胡桃有补肾安神之效，秋季服用更有疗效；梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更好。这些食物与其他有益食物或中药搭配则功效更佳。

二、药物润肺：药补则应适当配以养阴生津润肺的中药，这些药物种类较为丰富，如西洋参、太子参、沙参、麦冬、石斛、玉竹、百合、杏仁、天花粉、芦根、黑木耳、龟板、鳖甲、地黄等，都适于在秋季使用。当然，在使用这些药物时也要有所选择，“凡药能治病，一定要对症。”因此，强调必须在医生指导下，对症下药，不能滥服，特别是对于青少年和儿童及老年患者来说，秋季忌滥用补药。

三、运动健肺：一天中养肺的最佳时间是早7点—9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。根据自身的体质状况，可选择一些适合自己的锻炼项目，如太极拳、五禽戏、八段锦、慢跑、呼吸操、快步走等。其中如太极拳等传统健身运动对于增加肺活量，改善慢性呼吸病患者的肺功能，练习深沉而缓慢的呼吸具有很明显的作用，是老年人、体质虚弱者、慢性病患者最佳的锻炼方法之一。还要记得每天要多笑哦，笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，还能扩大肺活量，改善肺部功能。